吃山楂预防乳腺癌
山楂味道酸甜,营养价值丰富,很多人都喜欢吃。而吃山楂不仅能增加人们的食欲,还能预防乳腺癌的发生。这是因为山楂中有黄酮类化合物和多酚类化合物,这两种成分都有很好的抗癌作用,女性朋友们多吃能降低乳腺癌的发病率。
吃芒果预防乳腺癌
很多人都喜欢吃芒果,不仅仅是其鲜美的味道,而且营养价值也非常高。有研究表明,芒果中含有生物活性丹宁,这是一种多酚,而癌症的产生多数是由于多酚被打破造成的细胞分裂,因此多吃芒果能预防和抑制癌细胞的生成。芒果本来就很受女性的欢迎,建议女性朋友们可以多吃一点芒果。
吃大枣预防乳腺癌
大枣本来就是女性的滋补食物之一,有补气血的作用。而多吃大枣不仅仅只有这个功效,大枣中含有的胡萝卜素、维生素C都是人体所需的微量元素,其中三萜类化合物是一种很好的抗癌物质,是很适合女性朋友们食用的。可以增强体质,预防乳腺癌。
吃西兰花预防乳腺癌
西兰花是一种比较常见的蔬菜,富含维生素C、钙质和叶酸,而有研究表明,多吃西兰花能预防癌细胞的扩散和再生,所以说女性多吃西兰花就可以有效的预防乳腺癌的发生。
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