一个苹果吃多久好
如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
怎么洗苹果洗的干净
1、食盐清洗法。苹果淋水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐本身也有消毒作用。
2、牙膏清洗法。不要感觉把牙膏涂到苹果上很恶心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用，因为牙膏里面的活性剂很容易把苹果表面的脏东西带起来。
3、热水清洗法。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉，这样洗出的水果就可以放吃了。
苹果皮没洗干净有什么危害
苹果表面，是残留农药及细菌的，一定要清洗干净后，才可以食用的。苹果最好洗一下吃，有些苹果皮上，上有油层蜡，为了使苹果看起来很新鲜，光亮，这个是对人体有害的。表面会有农药残留，而且水果表面有一层适宜粉尘、颗粒等污物附着，以及微生物滋生的基质，不清洗会危害健康。可能有的有农药残留，小心中毒。
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