近视是什么
当光线从无穷远处经过眼球的折射屈光后聚焦在视网膜前，而非在视网膜上时，就称近视。因此视网膜上无法得到清晰的景像，所以看远处的物体时就会变得模糊，而近处的物体比较清楚。
近视是怎样形成的
1、用眼距离过近
用眼距离过近是诱发近视眼的主要原因之一，这是因为用眼距离太近会使眼球发生异常，久而久之便会诱发近视眼。有关资料显示，青少年儿童之所以会得近视眼，与用眼距离过近有很大关系，一般情况下，人眼的调节力比较强，即使眼睛与书本之间的距离达到7至10厘米，仍可看清书本里的字体，但如果经常这样近距离看书，就很容易导致眼睛调节紧张，继而诱发屈折性近视。
2、用眼时间过长
诱发近视眼的因素还有用眼时间过长，很多人平时在学习或工作时经常长时间用眼，或是经常看电视到深夜，殊不知这种长时间用眼的行为会给眼睛造成很大的负担，长久如此，就会使肌肉无法放松而出现痉挛的情况，最终形成近视眼。
3、躺着看书或玩手机
现在很多人都比较慵懒，无论是看书还是玩手机都喜欢躺着进行，这是一种阅读的坏习惯，也是诱发近视眼的主要原因之一。因为躺着看书或玩手机时，眼睛不能保持水平阅读状态，时间一久就很容易产生疲劳，并且因双眼没有处在水平状态，加上眼睛与物品的距离远近不一致，就会使眼睛的调节功能发生异常，继而加重眼睛负担，久而久之便会形成近视眼。
如何预防近视的产生
1、坚持少玩或不玩手机，电脑，平板，电纸书等电子产品。
2、坚持早睡早起，每天晚上11点，最晚12点前睡觉。
3、每天泡1杯枸杞+桂圆+杭白菊+蜂蜜茶，喝完后用菊花敷眼。
4、每天坚持半小时的户外运动锻炼。
5、每天临睡前做1次眼保健操。穴位分别是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴刮上眼眶、风池穴、揉捏耳垂，脚趾抓地。
6、早、中、晚完全放松，眺望远处绿色植物。一边根据轻音乐节奏旋律变换物体或远近点切换观看，每1首歌曲结束后就闭眼，手掌交叉放额头挡眼，但不压迫双眼，想象黑色背景，休息1首歌曲时间，每天训练4首歌左右的时间。
7、早、中、晚闭眼，在荧光灯或柔和太阳光线下双手做遮眼，松开的动作，一边内心告诉自己度数将下降，视力会变好。
8、做视觉跳跃运动训练，转动眼球，观看远近不同地方的物体。做视觉远近模糊训练，先看近处，慢慢看远处，再回来。
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