吃奈李会上火吗
奈李多吃会上火，专家指出由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。而且如果吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。
奈李的营养功效
奈李营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物，极有利于人体健康，以及氨基酸、维生素C、钙、铁等多种元素，吃起来带有一股清香味，是降血压、增食欲、抗病、抗辐射、美容、抗衰老的纯天然绿色水果。
奈李怎么吃好吃
生吃：这是最直接的吃法，很多人都是直接生吃奈李。但是这种吃法吃多了容易牙齿酸。
奈李汁：准备奈李500g、麦芽糖75g、白砂糖75g、绿柠檬100g。首先将李子洗净掰两瓣除去核，李子放入锅中，放入白砂糖并挤出青柠檬汁煮开。然后煮开以后李子会出很多水，加入麦芽糖继续煮，开后转小火慢慢熬，中间要搅拌，避免粘锅。接着取锅里李子煮出来的汁，放凉，加适量凉白开、冰块、薄荷叶，就是饮料了。还可将以上饮料冻成冰块或冰棍。
奈李果酱：准备奈李3斤、红砂糖1斤(约3杯)、吉利丁2大匙、水1/2杯。首先将李子放入锅中，加少许水，煮5分钟左右至李子熟透裂开后取出。然后将滤网架在锅子上，把煮熟的李子放入滤网，用汤匙将李子肉压开，取出果核。接着再把果肉放入锅中捣烂，加入糖和吉利丁。最后用小火边煮边搅拌，煮约10分钟熄火，放凉后装罐即可。
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