女性怎样判断乳房健不健康 乳房自检的方法

2018-07-28 15:48:25   徐玲

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乳房健康对于每个女性来说都非常重要。如今因乳房而失去生命的人不在少数,其实这反应出大多数对乳房健康的忽视,如果每个女性都能重视乳房健康问题,只要感觉到不正常,就立刻做出相对应的治疗,也许结果就会好很多。下面跟着三八女性网小编一起来了解一下女性怎样判断乳房健不健康等问题。

女人,20岁,青春可爱;30岁,优雅成熟;40岁,知性睿智。年龄在变,魅力在变,但女性对胸前风景线的关怀不能变。那如花朵般悄悄绽放的乳房,成全了女人的曲线和美丽,然而,乳腺癌却成了其中的一个很大的阻碍。

提到乳腺癌,常常令人闻之色变,这是一种恶性肿瘤,发病率逐年上升,发病年龄也趋于年轻化,如果你对它不够重视,轻则疼痛不适,重则甚至会癌变!所以一定要了解自己乳房是否健康?

女性怎样判断乳房健不健康

1、形态:主要看乳房大小和位置是否对称。

2、皮肤表面的情况:观察乳房皮肤跟其他皮肤有没有不同,是否有皮疹、溃破、水肿,乳房及乳头皮肤出现褶皱,以及出现“橘皮样”的改变。

3、乳头的情况:看乳头的位置是否对称,是否有回缩、凹陷、糜烂和脱屑。

4、乳房有没有肿块出现:用手指循序触摸乳房,检查是否有肿块。如果有,要确定肿块的质地、大小、活动度。一般来说,经前出现的双侧疼痛性肿块多半是正常的,这种可以忽略;但如果出现了不易活动、不痛的肿块,就需要提高警惕。

5、乳头分泌物:看乳头是否有分泌物。

6、腋下情况:腋下也是能发现乳房疾病的主要部位,平时可触摸腋下,看是否有肿块。如果乳房既出现无痛性肿块,腋下又有淋巴结,有可能是乳腺癌。

女性怎样判断乳房健不健康

乳房自检的方法

通过检查,如果发现肿块,或其他异常要及时到医院做进一步检查。

(1)面对镜子,仔细观察乳房的形状,表面的肤色,有无凹陷,乳头有无分泌物等。

(2)双臂叉腰,再抬起分别再查看一次上面的内容。

(3)涂好沐浴露,然后张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。

(4)并拢除拇指外的其余4指,在乳房上滑动,以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧,再从外侧滑动到内侧,如果滑动被卡住,则有可能有肿块。

(5)仰躺,将一个坐垫垫在一侧胸部的下面,然后移动四指指腹,检查有无肿块。

(6)把四指放到腋下,检查有无肿块,然后稍稍用力抓乳晕,检查有无溢液。

乳房自检的方法

怎样去医院检查乳房

去挂个妇科的号,然后去妇科找医生,跟医生说你的情况,一般医生会先让你进里屋或帘子后面给你检查一下胸部,就是手按一下,看看有没有硬块,一般医生检查了就能判断需不需要进一步检查,乳癌没有这么容易得的哦,如果医生检查了建议你再做点别的检查,那就再听医生的去做。

以下科室可供选择:

1、部分妇产科医院有乳腺专科;

2、部分综合性医院的普外科有乳腺亚专科;

3、专门的乳腺病医院。

检查:

1、医生触诊;

2、乳腺钼靶摄片;

3、乳腺超声。

4、其他:必要时可查雌激素、孕激素、泌乳素等激素水平。

怎样去医院检查乳房

乳房保养的方法

8小时睡眠

熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。进入晚上11点就是身体排毒时间,最好在11点前入睡。

选择合适的bra

选择合身的胸罩是保养胸部的关键,过紧过松都不好。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。回家之后可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

良好的姿势

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

乳房保养的方法

健胸运动

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

经常按摩

按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

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