秋天吃橙子影响减肥吗
吃橙子不会影响减肥。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
秋天怎么吃橙子减肥效果好
盐蒸橙子
主料：橙子1个
辅料：盐少许
做法步骤：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
橙子有什么营养价值
橙子的营养价值很高，它的维C是所有水果中最好的，另外它还富含膳食纤维和多种微量元素，对人体有非常好的保健功效。有很好的提高免疫力和增强身体素质的作用，也是很好的抗氧化剂，有美容和养颜的作用，经常食用或做面膜有美白和保湿的作用。另外它的膳食纤维和维生素等有很好的促进消化和营养吸收的作用。同时对治疗感冒和腹胀等都有不错的调养意义。
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