1、柠檬
柠檬中的柠檬酸是可以美白的成分,所以每天可以给自己泡一杯柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水是可以美白养颜的,唯一需要注意的就是柠檬酸具有感光性,白天不宜饮用,否则会越来越黑,最好是晚上饮用的效果是最佳的,还可以帮助肠胃吸收。
2、黄瓜
黄瓜的味道清爽,夏季不想吃饭的时候,不妨吃一根黄瓜,不仅可以美白还可以清肠胃减肥,好吃有很多,黄瓜中含有的维生素和果酸是美白肌肤的关键,所以可以多吃一点,凉拌清炒和生吃都是不错的。
3、白萝卜
白萝卜一直有“小人参”的称号,炖汤可以清油脂,清炒口感带着一天甜味,白萝卜之所以可以美白,主要的原因就是因为白萝卜含有维生素C,这种物质可以一直黑色素的形成,防止肌肤氧化变得暗沉无光。
4、燕窝
燕窝一直是女性美容养颜的圣品,燕窝里面的胶质,对肌肤是有很好的营养的,所以具有很好的美白效果。
1、定期去角质
我们的肌肤是有一个周期的,过了一个周期会自然脱落一些老化的角质层,如果你没有好好的清理的话,老化的角质层会影响护肤品的吸收,还会藏一些灰尘和垃圾,造成肌肤暗沉无光,想要美白的话,一定要定期的去除角质,一周一次或者是半个月一次是最佳的。
2、清洁要到位
肌肤的清洁工作一定要做好,清洁工作没有做好也是影响肌肤的一个关键,空气中的灰尘和化妆品的残余对肌肤的伤害是非常大的,也会造成肌肤暗沉的现象,所以想要美白的话,清洁很重要。
3、多喝水
喝水可以加快肌肤的新城代谢,促进肠胃蠕动和清除依附在肠胃上的毒素,肠胃干净了,新陈代谢变快了,肌肤不白那是不可能的。
总结:夏季美白是有方法的,想要在夏季美白的话,一定要遵守上面的方法,在护肤、清洁和饮食上面要有所改变,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的美容知识可关注三八女性网。
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