洗澡的好处是什么
洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环排身体毒素。
洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。
睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
早上还是晚上洗澡好
早上和晚上都是适合洗澡的。这个可以根据自身的生活习惯自行安排。一般说来早上更适合淋浴，淋浴不仅能够帮助节约洗澡短时间还能够有效帮助唤醒身心，让人有更饱满的精神投入一天的工作;而晚上更适合泡澡以缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。
洗澡的注意事项有哪些
一、洗澡时间不宜太长。洗澡时间过长必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。建议大家洗澡的时间不要太长， 20分钟左右最好。
二、不宜用热水烫洗。热刺激会让人感到很“舒服”、很“解痒”，但会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。
三、不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜，皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。
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