减肥过程中，比起运动，饮食更加重要，如果你吃了很多的热量进去，最后运动也只是消耗这些热量，并不会有减肥的效果，那么你知道一吃就胖的食物有哪些吗?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。
油条
油条是在早餐中很常见的食物，搭配豆浆一起食用的话，口感特别舒服，也是很多人的热爱食物，但是如果你在减肥的话，就不要吃了，一根油条不仅全部是面粉制作，而且还有很多的油脂，吃下去相当于吃了三碗米饭，况且吃完还没有任何的饱腹感，不胖是不可能的。
薯条
薯条是在快餐店销量很不错的产品，在土豆外面裹上一层薄薄的淀粉，油炸之后更加香脆，口感超级棒，可是土豆本身就已经是高热量食物了，再经过这样的油炸之后，这热量更是蹭蹭地往上涨，而且吃了之后对身体并无好处，减肥人士还是少吃为妙。
罐装果汁饮料
罐装果汁饮料是很多人容易忽视的高热量饮料，自以为比汽水饮料要少热量，实际上并没有，罐装果汁饮料里面加了很多的食物添加剂和糖精，没有了原本果汁的新鲜味道，反而是一些调配出来的色素味，这样的饮料一吃就胖。
方便面
如果你想减肥，一定不能吃方便面，虽然方便面味道真的很好，一碗吃完还想继续再来一碗，可是方便面饼可是油炸出来的，加上各种香料，这热量绝对不比米饭少，所以当之无愧为一吃就胖的食物。
面包
现在很多的面包店讲究口感，都会使用黄油来制作，并且加入了大量的糖保证味道，这样子的面包吃下去需要你去走路两个小时完成，想要达到减肥效果就还需要多加一个小时，对于只想通过饮食减肥的人来说是特别痛苦的。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于一吃就胖的食物介绍等内容，这些食物要么就是多糖，要么就是多淀粉，想要减肥的人，可以在生活中避免这类型的食物。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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