首先准备材料：莲子，银耳，冰糖，百合。
第一步：首先清洗银耳，因为买来的银耳总是有很多脏东西。
第二步：将整块的银耳撕成小块的样子用清水浸泡银耳。
第三步：然后再使用清水清洗百合，加入清水浸泡起来。
第四步：还有莲子同样也是如此，也使用清水清洗哦。
第五步：把银耳，百合，莲子一起倒入锅中。倒入适量的水。
第六步：小火煮一小时左右。
第七步：煮熟之后倒入冰糖就可以了。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道百合怎么吃营养好吧，百合汤含有丰富的营养，对于体柔多病的人来说，就是不错的补品，对于体内毒气过多的人来说，经常吃一些百合汤可以排出体内的毒气，使得自己的身体变得更加健康哦。
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