一口洁白的牙齿不仅在与人交流的时候更有自信，而且在外貌上也有加分，那么你知道牙齿美白的小窍门有哪些吗?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。
少喝咖啡
咖啡虽然能够让你充满精神，但是长时间饮用的话，会让咖啡渍在牙齿上着色，从而让牙齿变黄，到时候就算想要通过减少咖啡量，让牙齿白回来，那都是很难的事情。
多吃粗纤维食物
粗纤维食物不仅热量低，而且还有美白牙齿的功能，因为它能够在口腔内与牙齿进行充分的摩擦，从而减少牙齿表面的食物残渣，达到美白的效果，并且还有效的预防了蛀牙的产生，可谓是一举两得。
饭后刷牙
当你吃饭的时候，口腔里面有很多的食物，自然就会残留一些渣滓在牙齿表面，如果不及时进行清理的话，就会使牙齿变黄，因此，饭后一定要记得刷牙，只有多刷牙才能够保证口腔内的干净卫生，让牙齿变得更白。
刷牙前口含白醋
白醋对牙齿有很好的清洁效果，如果你坚持在刷牙之前，先口含白醋2分钟左右，你会发现过不了多久你的牙齿明显变白了，但是这样的方法不能每天都做，一个月一次即可。
少吃色素多的食物
有很多食物为了让其颜色更好看，口感更浓厚，加入了很多的色素，长期食用的话会让牙齿上有色素的沉淀，从而导致牙齿变黄，所以少吃为妙。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于牙齿美白的小窍门等内容，千万不要忽视牙齿的美白，你想想，当你涂上美美的口红后，笑的时候竟然露出了一口黄牙，多有违和感啊，所以这些美白的小窍门一定要记住了。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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