美容觉这种说法对于很多女生来说并不陌生，实际上睡觉的确能够达到美容的效果，但是前提是正确的睡觉方法，如果你感兴趣的话，不妨和小编一起去看看吧。
如今的社会习俗已经让很少的女性朋友能够睡早觉了，甚至要到深夜或者凌晨才睡觉，这样的睡眠方式当然不是美容觉了，实际上一般我们所说的美容觉是需要在十点之前入睡的，因为这是人体新陈代谢开始活跃的时间，直到两点结束，要是十点以后还没有睡觉的话，就会造成生物钟颠倒，更重要的是体内的激素和代谢都会产生紊乱，到时候就会引发更多的身体问题。
小编在此建议如果真的像睡个美容觉的话，每天保证每天不少于八小时的睡眠时间，而且一定是在正常生物钟的情况下，不然睡眠不足的话，身体就会分泌出一种皮质醇，造成女生身体的胶原蛋白流失严重，因此引发肌肤暗沉，甚至会提前衰老。
同时我们也知道睡觉的时候会有充足的肌肤修复时间，那么想要皮肤好的话，睡前护理当然是免不了的，最好是在洗完澡之后进行，因为此时皮肤的毛孔已经被热气所打开，体内的血液循环加快，能够让护肤品被肌肤完全吸收，睡前再敷一次面膜，修复受损肌肤，让你在第二天起床之后，看见自己的皮肤变得更加光彩照人。
因此，做到以上的这些事情才算是睡了一个成功的美容觉，坚持下去，你就会发现自己的皮肤变得特别好，化妆也会更服帖，整个人都精神了许多。
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