引起发胖是有很多原因的，想要减肥的话，首先要了解原因，这样才能更有效的进行减肥，接下来的文章会详细的分析发胖的原因，一起来看看吧。
水肿型虚胖
因为一天是需要喝很多的水的，但是有些人的排水功能很差，很多的水分都聚集在体内就容易形成水肿型肥胖，这样类型的人想要减肥的话，除了需要运动之外，在饮食方面也要多吃利尿和有助于消化的食物，比如冬瓜和芹菜等。
代谢很慢
新陈代谢是降脂减肥的关键，如果你新陈代谢很慢的话，肯定是会减肥失败的，也有很多的疾病会产生，比如高血压、高血脂、体重上升等，都是因为你新陈代谢很慢造成的，特别是喜欢吃油炸和高热量食物的朋友，这样就更加容易发胖了。
饮食不合理
饮食不合理也是造成肥胖的原因，主要是体现在暴饮暴食或者是节食两个方面，暴饮暴食就是经常饿一段饱一顿，这种也是很容易发胖的，还有就是节食减肥，这种见效很快，但是也很容易反弹，所以不建议大家采取这样的减肥方式，不健康的饮食习惯是很容易引起肥胖的。
不良的生活习惯
在日常生活中的一些小细节也是很容易引起肥胖的，比如久坐、不爱运动、喜欢跷二郎腿等，这些都是造成肥胖的原因，而且这些动作坚持久了，很容易造成腿部的血液不循环，以及淋巴不循环，导致下半身变得浮肿，所以需要改正这些不好的习惯。
产后发胖
在怀孕的期间，为了肚子中的宝宝好，总是会吃一些很补的食物，为了能给宝宝提供充足的营养，运动量也没有平时多，等宝宝生下来之后你会发现自己胖了一圈，身材有严重的走形，这就是产后导致的肥胖，其实在怀孕期间也不一定要吃很多的补品，适当就行，宝宝能吸收的不多，反而都是自己都吸收了。
总结：上述的文章介绍了5种发胖的原因，想要减肥的话，一定要了解这些原因，然后在对症下药，好好的避免这些误区，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的减肥知识可关注三八女性网。
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