黄褐斑怎么去除最有效
黄褐斑多发生在女性的脸止，具体是什么造成的，医学上还没有定论，但能确定跟雌激素高有主要关系。
了解了黄褐斑形成的主要原因 ，我们就可以对症下药了。
一、黄褐斑去除的内调方法
1、多喝果蔬汁。比如：胡萝卜汁(含有的维B在体内还可以转化维A，对淡斑、抗衰老的效果不言而喻)、番茄汁(含有抑制黑色素的谷胱甘肽，能消除、减轻沉着的黄褐斑)、柠檬汁(它的功效就不用多说了)。每天坚持喝上一杯，效果看得见。
小编提醒：柠檬是感光食物，尽量不要早上喝，怕引起黑色素沉着。
2、补充维生素。比如：维C(能美白您的肌肤、对黄褐斑有缓解作用)、维E(能滋润您的肌肤，对清除黄褐斑的斑痕有效果)。
小编提醒：食用维E时，可同维C与维B共同服用效果更佳。服用时，一定要参考说明书，千万不要过量。
3、牛奶是很好的食物，如果再加上些核桃仁、黑芝麻在里面，对黄褐斑的去除更有效果。
4、多喝粥。比如：山药枸杞粥(新鲜山药一定要去皮。此粥有美白、祛黄褐斑的功效);枇杷加红枣熬粥(祛黄褐斑、润肺);黑芝麻加上核桃熬粥(核桃打碎效果更好。此粥有淡化黄褐斑的功效)。
小编提醒：饮食调养是个长期的过程，既然各位美女想清除黄褐斑，大家就要坚持下去，三天打渔二天晒网效果是不会明显的。
二、黄褐斑去除的外调方法
1、激光综合治疗黄褐斑
利用激光所产生的高能量，结合精华净白导入、微针活肤等技术，将黑色素一层层瓦解，并抑制黄褐斑的再生。这种方式能彻底清除黄褐斑，但并非一劳永逸。小编提醒：一定要严格遵从医生的嘱咐，护理工作不能马虎，注意防晒，按时复诊。
2、勤做面膜
您要想去除黄褐斑，就要注意面膜的功效和品质，要有针对性的选择。比如：美白去斑面膜;珍珠粉面膜;蜜蜂柠檬面膜。这些面膜对淡化黄褐斑、美白肌肤都有作用，每天坚持一敷，就会有看得见的效果了。
黄褐斑有哪些饮食禁忌
1、少吃发物。比如：春笋、牛肉、海产品。这些食物容易引起人体过敏，稍不注意会导致黄褐斑加重。
2、少吃辛辣刺激性食物。比如：烧烤、大蒜、香菜、油炸食品。它们容易加速皮肤衰老，降低皮肤品质，严重影响去除黄褐斑的治疗。
3、少吃深色食物。比如：咖啡、可乐、巧克力、黑豆豉、酱油、老抽等。会加深色素沉着，对黄褐斑去除后的恢复有影响。
黄褐斑去除的其他注意事项
1、切记注意防晒。不管是哪种去除黄褐斑的方法，在治疗、恢复及后期的保养期间，都要注意防晒。太阳的紫外线最容易加重色斑沉着，所以外出要打防晒霜、带好帽子，呵护好您脆弱的小脸蛋。
2、保持运动的好习惯。经常运动能增加血液循环，能排汗去毒，减轻脸部毒素的沉积。
3、保证好的睡眠。充足的睡眠能充分供给皮肤营养，减少黑色素的沉积。
总结：黄褐斑的形成主要还是内因，黄褐斑去除的饮食调养很重要，而激光治疗效果快、方便。不管是哪种方式，还是需要日常保养。想了解更多的相关知识，请点击三八女性网。
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