立秋后哪些事情不能做 一定要注意这三点

2018-08-23 13:45:01   刘荣

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立秋之后,天天慢慢转凉,气温也会慢慢的下来,为了身体健康,有些事情是不能做的,跟着三八女性网小编一起来了解一下立秋后哪些事情不能做?

立秋之后有三大原则:三不睡,三不做,三不吃,具体内容是什么呢?接下来会按照细节都分析出来,三个细节是不能放过的。

立秋后三不睡

1、不熬夜

现在的也夜猫子也越来越多了,觉得晚上这段时间是自己偷来的时间,所以要做点自己喜欢的事情,但是一不小心就睡的很晚,无论是对身体健康还是从养生的方面来说,最佳的睡眠时间是十点,超过这个时间都算是熬夜了,晚上是身体新陈代谢最好的时候,错过的话,就不会在排毒了。

2、湿头发不能睡

如果晚上有洗头的习惯的话,一定要吹干头发才能睡觉,头发不吹干睡觉的话,很容易造成头痛头晕的现象,也容易感冒,所以为了身体着想,还是要吹干头发才能睡觉。

3、不带心事睡觉

现在的生活节奏那么快,各方面的压力也很大,所以是很容易造成失眠的,为了保证睡眠质量,建议是想通之后在睡觉,或者是白天就解决好,不要带着心事睡觉,这样的睡眠质量是很差的,也容易惊醒。

立秋后三不睡.png

立秋后三不做

1、不能用冷水洗澡

虽然立秋之后还是很炎热,但是也是不能用冷水洗澡的,否则很容易造成寒气入体的,虽然用冷水洗澡很舒适,但是还是不建议大家这样做。

2、不要做剧烈的运动

立秋之后天气转凉,是非常适合运动锻炼的,运动锻炼虽然对身体很好,但是也不建议做剧烈的运动,所有的运动量力而行就行,不要运动过度,对身体是没有好处的。

3、不要剃光头

很多人都是为了凉快就喜欢剃光头,但是剃光头不仅不会凉快,反而头皮得不到保护,容易被秋天的蚊虫叮咬,是很容易感染的。

立秋后三不做.png

立秋后三不吃

1、辛辣的食物

虽然天气渐渐的好转,但是还是不建议吃辛辣刺激的食物,因为秋季是很容易上火的,上火之后就容易长痘、出油严重等,对肌肤不好。

2、油腻的食物

秋天是最容易贴秋膘的季节,所以一定要控制饮食,不要吃油腻的食物,是很容易发胖的,肥胖对身体并不好,会引发很多的疾病,比如肥胖症、高血压、高血脂等。

3、生冷的食物

立秋之后虽然还有一段时间是很炎热的,但是也不要贪凉,少吃一些生冷的食物,这是很容易寒气入体的,寒气很重的话就容易引起腰酸背痛的。

立秋后三不吃.png

总结:立秋之后一定要保证身体健康,多注意身体方面的保护,在饮食和运动以及日常生活上面都要多注意,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的健康知识可关注三八女性网。

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