女性朋友对于产后应该怎么做都是比较关心的，特别是什么都不懂的孕妇小白来说就更应该要多关注这些问题。因为往往就是什么不懂就会听取老人的意见，可老一辈的意见是比较传统的并不一定是对的，而现在就应该要相信科学和医学去做一些对的方法，以免在产后做了一些在产后不能做的事情，这样对身体就会非常不好。
女人产后一定不能做哪些事情
相信大家都听说老一辈的人说过产后一定不可以刷牙，因为传统的说法是如果在坐月子的时候刷牙可能会引起牙齿松动的情况，到年纪大的时候就会有牙齿脱落。其实如果真的一个月都不刷牙的话就会导致口腔细菌各种滋生，这样对健康有很不好的影响，所以产后一定不能不刷牙，应该每天早晚刷牙，保持好口腔的卫生。
生完宝宝后，产妇的各项体能是比较弱的，所以需要好好的休息调养。一般传统的说法就是要在床上躺着，最好是卧床不起，除了上厕所外都不要动，不然会影响产妇的身体恢复还会落下病根。这种传统的说法其实不是很好，因为长期躺在床上的话，产妇的全身的血液并没有得到流动这样时间一久就会引起身体僵硬的情况，还有可能会导致皮肤出现松弛，所以产后女人一定不能做躺在床上不起，最好要适度的走动一下，不过不能做剧烈的运动。
产后不能洗澡洗头这个说法是最常见的，到现在还有很多人都是这么做。因为传统的说法是女人产后一定不能着凉，所以不能洗澡洗头，避免以后有后遗症的情况。可是这么久不洗澡的话，身上的味道会非常重，而且也有细菌滋生的可能，这样对宝宝也是不好的。小编觉得女人产后是不能不洗澡洗头的，虽然是要预防自己在洗澡洗头的时候着凉但一定要洗干净。
当女人产后就可能要需要补充营养来恢复体质，但是很多女性朋友觉得自己生完宝宝后，就可以节食了，因为肚子里的宝宝出来了就不需要吸收自己的营养了，因此可以慢慢的节食来瘦身，其实这样是非常不好的，不仅对恢复身体没有起到作用，还可能会让自己更虚弱，而且如果喂母乳的话宝宝也同样没有吸收到更好的营养。所以在这个时候一定不能节食，并且是要多吃营养的食物来恢复身子。
对于很多女性朋友觉得，产后可以不用喂母乳了，因为用奶粉的话会更方便以后也不会有戒母乳的事情。这样可以省下很多事情，但是可能忽略了奶粉并没有母乳有营养，这样对宝宝的发育是没很大好处的。所以在这个时候不能只顾喂奶粉，最好还是喂母乳，这样对宝宝健康成长有很大的帮助。
女人产后要注意什么
女人生产完后首先要注意的就是，不能着凉，不能吃辛辣冷冰的食物，这个一定要忌口。不然对身体会有很大的影响。更不能吹风，因为吹风的话，会让身上的毛孔都张开，这样的会引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
大家都知道产后要做月子，所以产后一定更要好好的休息调养，最好是不要熬夜，而且睡眠一定要充足，等到身体稍微好点的时候，一定要下床多走动，这样对身体会好很多。
还有在月子期间是不能爬楼梯的，还要注意的是不可以提取比较重的东西，因为这样会引起体内的内脏下垂。
在月子里需要注意是不要吃盐多的食物，还有半个月之内最好不要吃鱼类和肉类的食物，因为那时候的身体是无法吸收这些营养的。最好是在产后的第三个礼拜后才吃鱼类和肉类比较好。
而最后一点就是可以准备宽度约为30---40厘米的白纱布，来绑住腹部，这样可以防止内脏下垂，也有助于腹部恢复。不过剖腹产的话是不能这么做的哦。
女人产后可以吹空调吗
在中国比较传统的观念里，产后是必须要被保护的好好的，不能漏一点风，要裹得严实点，所以就可以防止着凉。但是要在夏天的话，如果还这样的话是不好的，所以在产后是在夏天的话就是可以吹空调的。这个时候吹适当吹空调，能预防疾病如湿疹，不过温度不能太低，也不能对这吹，另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
女人产后吃什么好
女人产后可以吃橄榄。橄榄其实是一种比较有营养的食物，很多人可能不太喜欢吃这个味道，但是在产后的话为了健康是可以多吃的哦。不仅对产妇本身好对宝宝也是非常好的。
榴连一直都是被人们称为最有营养的水果之王，所以在产后比较虚寒的情况下是可以吃榴莲的，不仅能帮助促进体温，还能帮助加强血液的一个循环，是非常好的。
苹果是总所周知的水果，其营养是非常多的，多吃苹果不仅可以抗癌，还能帮助增加记忆力。所以在产后不妨多吃点苹果来促进消化减少便秘。
葡萄是可以补血的一种水果，在产后女人是比较虚弱且流血量比较多的时候，可以吃多点的葡萄来补血，还可以制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。也是妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
女人在生完宝宝后的体质是非常虚弱的，所以这个时候可以适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉都是比较好的，这样既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
女人产后多久可以减肥
女人产后一般在45天之后如果身体恢复的感觉已经不错了就开始减肥了。不过这个时候最好只通过饮食来进行减肥，在饮食上可以稍微控制一下，然后吃些有营养的却又能帮助减肥的食物。比如和酸奶，因为酸奶既是有营养的食物也是可以助消化的。不过每天不能吃太多。
一般最好减肥是在2个月后开始，可以适当的通过一些运动来减肥，比如瑜伽或者是慢跑之类的。不过比较适宜顺产的女性，如果是剖腹的话建议是在半年之后是最好的。因为半年后身体一般都恢复的差不多了，而选者在这个时候可以放心的减肥，可以加强运动、控制高热量食物的摄入，例如，跑步，跑步可以消耗热量，坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大。游泳也是全身有氧运动，可以提高身体的柔韧性和灵活性，还能让皮肤变得结实。
总结：相信大家通过以上文章已经了解到女人产后不能做什么事情了，以及女人产后要注意什么等相关事项。小编在此建议所有的准妈妈们一定要把产后的相关事项了解清楚，在坐月子的时候不能急着减肥，也不能只能取老一辈的传统建议。
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