女性更年期年龄段是多少
更年斯到来的时间，因个体差异，有的来得早，有的来得晚。据权威数据分析，中国城市女性平均绝经时间为49.5岁。由此我们可以知道，更年期年龄段是45岁至55岁上下。
当然由于生活环境、营养吸收、身体机能情况的原因，极个别的30多岁有可能就进入更年期。如果年龄较小就进入更年期，应及时到医院检查核实，再对症下药。
女性更年期的提前调理
1、做好避孕手段减少人流
人流对女性的伤害很大，特别是频繁的人流，不但影响身体健康还会导致月经不调。一旦月经有问题，就会加快女性更年期的到来，所以女性们一定要爱惜自己的身体，自尊自爱，少受伤害。
2、经常锻炼
经常运动的女性，身体素质要好于少运动的女性。通过运动能控制体重，平衡脂肪。同时能丰富你的日常生活，让你的生活质量提高。经常出去散步、跑步、登山的女性抵抗力强，变得自信，变得有精神。从而延缓更年期的到来。
3、生活作息有规律
有规律的生活，能改善睡眠质量，能让人显得特别有精气神。处理各种工作和生活琐事也更清醒有头脑，对缓解更年期来临有很好的作用。许多更年期女性提前，心理因素占60%，压抑的生活最容易早更。
4、做好卵巢保养。
卵巢健康，您的皮肤就会细嫩，您的生殖器官机能就会正常。做好卵巢保养，能调节您的雌激素，改善更年期的提前到来。
卵巢保养的方式有几种。比如：按摩(每天晚上可躺在床上，顺时针用手轻轻在小腹上打圈);艾熏(可将艾炙放到你的小腹部，一定要专业人士帮你艾熏);多吃卷心菜、花菜。
5、定期做好妇科检查
有个良好的习惯就是定期妇检，到医院进行专业检查，发现问题，及时治疗和调整，对推迟更年期很有效。
总结：更年期是中年女性注定的话题，如何推迟更年期，如何缓解更年期的症状，都需提前调理，不容忽视。想了解更多有关女性更年期的知识，别忘了多看三八女性网。
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