注意饮食:秋冬护肤养生应该遵照养阴清热、润燥止痒的原则,所以日常多吃一些青菜、苹果、葡萄、梨子和银耳等食物。这能为我们的身体补充多样的维生素,从而达到刺激胶原蛋白合成,帮助肌肤抵御冬季干燥气候,使肌肤保持润泽,减少肌肤问题。
防晒:很多女生以为冬季是不用防晒的,这是错误的,白天只要肉眼能见光便是有紫外线了。而且冬季如果下雪的话,白雪反射的紫外线强度可是不亚于夏季的哦!所以冬季出门前也该使用SPF25左右的防晒霜,指数不用太高,不然会增加皮肤负担。
睡眠护肤:都说女人是睡出来的,这话一点没错。特别是秋冬季节昼短夜长,所以比夏季多睡一小时才是正确的做法。睡眠充足的情况下才能保证身体和皮肤正常的新城代谢,让皮肤油脂分泌正常抵御冬季干燥。需要注意的是冬季一定要早睡,22点前入睡最佳。
用对洗面奶:夏季的洗面奶一定不能放在冬季使用,因为冬季和夏季的环境完全不一样。夏季洗面奶清洁效果好,刺激性略大,冬季使用这样的洗面奶会让我们的皮肤干燥起屑,引起泛红敏感问题。所以冬季使用洗面奶应该追求温和保湿类的,氨基酸表活洁面就是不错的选择。
三八女性网小编提醒:聪明的姑娘都知道护肤养生应该因时制宜,根据季节来做调整。所以小编为大家整理了这些内容,希望能够帮到你。冬季护肤一定要以养为主,因为冬季气候恶劣,所以我们要给我们肌肤足够的关爱,增加肌肤的韧性。
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