1.不跷二郎腿
为什么会出现大象腿呢?很大一部分塬因是由于不良生活习惯——跷二郎腿造成的。这个道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上,右侧的骨关节就会突出,腿自然也会变粗。因此,改掉跷二郎腿这个坏习惯是减大象腿的第一步。
2.泡脚
泡脚瘦腿不是简单的将脚放进热水里泡一泡就可以了,你需要买一包泡脚粉,这样才有瘦腿效果。泡完后拍打腿部,可以有效防止腿部经络堵塞。
1.拳头刮压整体按摩
在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以,主要起到润滑的作用,精油也是不错的选择。用拳头,用第二个指节,用力的,从膝盖前方一直刮压到大腿根部,这个过程会很痛,大家可以适当用力轻一点,但是也不能完全没有痛感。这个动作对改善橘皮效果非常的理想,是模特推荐的瘦大腿方法。按压很痛,不要过分按压避免淤青,慢慢的来,你会看到你喜欢的大腿线条。
2.握住大腿内侧,左右手交错揉捏
揉捏1分钟,用两手掌大范围地握住大腿内侧,左右手反向施力揉捏整个大腿内侧。 另一边也以同样方式进行。摩的诀窍就在于轻柔且大范围地握住大腿内侧。
总结:其实掌握好了科学有效的瘦腿方法,瘦大腿也不是想象中的那么难,不过前提是以上这些方法一定要长期坚持才能有明显且长久的效果哦,另一方面也要控制合理均衡的饮食。加油呀!
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