不吃早餐：营养学家研究表示，早餐中提供的能量和营养素在全天所需中占有重要且主要位置。不吃早餐或者早餐品质差，人体便会动用体内储备的糖元与蛋白质来维持生命活动。长期下来就会造成皮肤干燥，衰老加快的问题，严重时还会引起营养不良，威胁健康。
每顿吃饱：专家指出，长期维持着每顿都吃饱的习惯是十分不利于健康的。特别是过多食用荤腥食物，容易造成体质酸化、毒素堆积。这些食物消化产生的毒素会影响到人的脏腑和气血，加快机体衰老速度、导致女性卵巢早衰，引起面部痤疮、皱纹增加和白发脱发等问题。轻微的饥饿感比饱食更有利于健康，和延缓衰老。
过度节食：有些女孩为了美丽而过度节食，甚至只吃蔬菜水果内食物。但这些食物普遍性凉，这样的吃法会导致气血瘀滞紊乱。可能会导致月经不调，月经量少的甚至闭经的问题。皮肤看上去会黯淡无光、粗糙蜡黄，整个人看起来比实际年龄更老。
爱吃油炸食品：油炸类食物普遍都有酥脆的口感、诱人的香气，特别受人喜爱。但是食物在经过高温油炸后，不仅其中的营养素会遭到破坏，还会产生有致癌性的有毒物质。这些食物进入体内后，在消化过程中会产生大量自由基，引起衰老问题。
三八女性网小编提醒：各位小仙女是不是没有想到，在抵抗衰老上会和吃扯上这么多方方面面的关系。上诉的这几种饮食坏习惯并没有危言耸听，有这些习惯一定要及时调整，不能让其发展，因为这些危害是一点点积累然后爆发的。
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