有些食物是高热量的食物，在减肥期间是千万不能碰的，但是你知道有哪些吗？接下来的文章会介绍5种导致发胖的水果。
减肥不能碰哪些食物
榴莲
榴莲虽然是水果之王，但是糖分和脂肪含量是非常高的，而且榴莲的口感很好，喜欢吃榴莲的朋友基本就是一个都觉得少了，可以吃榴莲是很容易发胖的，吃一个榴莲比我们平常两斤肉的热量还要高，所以减肥的朋友最好是不要吃。
西瓜
西瓜是夏天的情人，估计没有人喜欢过夏天，但是因为有西瓜的存在变得异常的喜欢，但是西瓜的糖分是很高的，虽然果汁很多，可以补充我们身体流失的水分，但是里面还含有果糖，是很容易被吸收的，吃多了就容易堆积成为脂肪，所以想要减肥额朋友经常吃的话，肯定是瘦不下来的。
荔枝
荔枝的味道酸酸甜甜，非常的好吃，但是荔枝的热量比西瓜还要高，而且吃多了还容易上火，所以这样水果虽然好吃，减肥的朋友也是不能碰的，荔枝中含有的果糖成分是很高的，看到汁水流出来粘手就应该知道了。
椰子
椰子在热带是比较常见的水果，而且很多人都喜欢在夏天饮用，将椰子放入冰箱，冷藏食用更加，但是椰子的热量比米饭还要高，并且椰肉中的含油量也是很高的，这样水果不仅糖分高、脂肪含量也是很高的，所以还是要控制住自己呀。
芒果
芒果也是鼠疫热带的水果，但是我们这边夏天的时候在街上总能看到很多的芒果在售卖，而且饮品店和蛋糕店也很喜欢用芒果作为原料，因为口感很高，喜欢的人很多，但是芒果也是高糖分的食物，果糖虽然比人工糖好，但是堆积多了也容易形成脂肪，当然也就瘦不下来。
总结：减肥期间不能碰的5件水果应该有所了解吧，这些水果吃了都是很容易发胖的，所以最好是不要吃，换成其它的水果不仅有营养，还可以帮助减肥，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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