长痘痘怎么消除---清洁皮肤是重中之重
长痘痘的原因有二种，一是皮脂分泌过剩，二是皮肤毛孔堵塞。所以皮肤清洁非常重要。
1、T字区是最容易出油和藏脏东西的部位，在清洁时一定要注意这个位置，多清洗几遍。在洗脸颊处时，要从下往上洗，皮肤角质层的组成就是从上往下，这样清洗更干净。
2、如果脸上有彩妆，一定要先用卸妆水卸妆，再用其他洁面乳进行清洁。洁面乳或洗面奶清洗彩妆不彻底，会有很多残留。
3、洗面时，可用热水与冷水来回交替清洗，增加皮肤弹性，增加皮肤毛孔收缩能力，清洁更彻底。
长痘痘怎么消除---合理使用面膜
1、黄连面膜
用料：黄连、蛋清
方法：将黄连到药店打成粉取一小勺，与鸡蛋清和在一起，和匀后，敷在脸上，十五分钟后洗净即可。一周二次。
作用：黄连清热燥湿，外敷能治湿疹，对去痘痘效果明显。黄连面膜带药性，消除痘痘很有效，如果脸上无痘痘，无需用这个面膜。
2、芦荟面膜
用料：新鲜芦荟
方法：将新鲜芦荟打成汁，放冰箱备用。晚上睡觉前清洗好面部，将芦荟汁敷在脸上，十五分钟后清理干净。一周三次。
作用：芦荟解毒化瘀，外敷可湿润美容，镇静防晒。对消除痘痘效果明显。这种面膜平常用还可抗衰老。
3、胡萝卜面膜
用料：胡萝卜、面粉
方法：胡萝卜500克、面粉5克。将胡萝卜打碎，与面粉和在一起，及时敷在脸上。一周三次即可。
作用：胡萝卜清热解毒，面粉可收缩毛孔，二种结合可抑制痘痘的生长。
小编提示：以上三种面膜都能清热解毒，对消除痘痘有明显效果，能镇静肌肤。如果痘痘严重时，可隔天做一次，自己还需多观察更适合哪种面膜，哪种面膜对消除痘痘更有效。
长痘痘怎么消除---饮食调整
经常吃油炸食品、刺激性食物也容易长痘痘，要消除痘痘，肯定就不能吃这类食品了。
消除痘痘的食物
1、蔬菜水果
新鲜蔬菜最好多吃芹菜、胡萝卜、小白菜、芽白等，粗纤维有利排毒清便。
新鲜水果可多吃苹果、香蕉、梨子、西瓜等，清凉解热，保持肌肤水份。
2、粗粮
粗粮可促进肠胃蠕动防便秘，促进新陈代谢，能及时将毒素排出体内，减少痘痘的产生，让皮肤更光润顺滑。
比如：红薯、玉米、花生、大麦、高粱米、花菜、南瓜等。
3、豆类
红豆与薏米同吃，大家都知道是排湿圣物，去掉湿气对消除痘痘很有帮助。
绿豆清凉解毒、利尿明目，消除痘痘肯定没问题。
黑豆纤维质含量高，能预防便秘，利水补脾，预防痘痘少不了它。
总结：消除痘痘需内外结合来解决，少吃油炸、口味重的食物，多吃清淡、新鲜蔬菜等，对消除痘痘很有帮助。想了解更多有关这方面的常识，可多看看三八女性网。
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