妊娠纹怎么预防 按摩有用吗

2018-09-26 12:14:52   唐芩汶

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妊娠纹产生后十分难去掉,预防它的产生会更容易。妊娠纹怎么预防你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

妊娠纹怎么预防

1、均衡饮食。

怀孕期间,孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成,所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质,增加皮肤的弹性,有利于预防妊娠纹。

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2、严格控制体重。

孕期体重的增加应该是渐进式的,如果非疾病所致,孕妈妈体重增长过速的话,需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食,导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,还不利于自然分娩,并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

3、增强皮肤弹性。

饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。

4、使用妊娠纹防护产品。

在妊娠纹还未出现之前,就坚持使用妊娠霜并作适当按摩,可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意,以对宝宝不会产生影响,不会伤害到腹中宝宝为原则。

5、选择合适的保养产品。

从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品,在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,这样能防止表皮干燥,改善表皮滋润度,增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅,对后期肌肉适应体重增加,防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。

6、适度按摩。

孕妈妈可以在每天洗澡之后,选择适合自己,并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩,这样不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。

妊娠纹按摩有用吗

其实,按摩是有用的。按摩能起到一定的保护皮肤作用,这样就能在一定程度上防止皮肤的纤维断裂,形成妊娠纹。但是,记住按摩时手指的力度不要太重,以免伤及腹中的宝宝哦。并且,在时间上也要有所坚持,建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

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妊娠纹有什么危害

1.皮肤瘙痒,引发疹子。

2.皮肤松弛,出现褶皱。

3.造成乳房下垂,影响女性美感。

4.脂肪堆积,造成产后肥胖。

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