3、孕前开始预防妊娠纹,能起到事半功倍的作用,而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动;孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴,这样能增强皮肤弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂,有利于预防妊娠纹;注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。孕前开始坚持预防工作,能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。
1、时间把握,生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,所以产后可以下床了运动了,可以做一些简单的运动,如抬腿运动。
2、按摩,勤于按摩产生妊娠纹地方,腹部、大腿内侧、臀部以及胸部,可以有效消除妊娠纹。
3、饮食,此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
4、睡眠,关键还是要保证充足的睡眠,让皮肤自行进行一些弹性的恢复。
挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑。
1.多留意市场信息,选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品。
2.看成分。选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。
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