3、孕期体操:孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
4、产前检查:孕妇定期做产前检查,目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
5、矫正胎位:通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要配合医生指导,进行矫正。
6、产前准备:预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
1、产前阵痛
2、阴道生产过程中突发状况
3、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症
产生疼痛的部位:通常分娩的疼痛集中于产妇的下腹,有的产妇也会感受到来自两股内侧和脊柱上方的剧烈疼痛。
分娩疼痛的感受:一般产妇所能感受的分娩疼痛类似于痛经痉挛,区别在于其强度和时长不同,而且随着时间推移疼痛感受也会改变。当生产临近尾声时,除了痉挛疼痛外还会有灼痛和胀痛,这些都是正常的现象。
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