3、自然分娩时会消耗大量体力,产妇需要及时补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
4、自然分娩要采取最佳体位:除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是最佳体位。
5、自然分娩要勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2-4小时产妇需主动排尿1次。
孕妇要对分娩疼痛有科学的认知和准备。分娩疼痛虽然剧烈且漫长,但确是必经的一个艰难的过程,孕妇不要惧怕,更不要大喊大叫。像电视剧中描绘的生产场景并不不科的,在疼痛中大喊会使体力耗损,从而没有更多的力气娩出胎儿。
对孕妇而言:产后恢复快;生产当天就可以下床走动;一般3-5天可以出院,花费较少;产后可立即进食,可喂哺母乳;仅会有阴部位伤口;并发症少。
对婴儿来说:宝宝从产道出来肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好,整个身体直辖市功能的发展也较好。
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