想要减肥的话，除了需要运动锻炼外，其实是还需要注意饮食的，因为有些饮食是可以减肥的，接下来的文章会介绍适合冬季的5种减肥食物。
冬季吃什么可以减肥
洋葱
很多人都不喜欢洋葱的味道，但是洋葱的刮油功能确实是相当不错的，而且可以很好的扩张血管，在冬天喝一点洋葱汤，不仅可以保暖还可以减肥，何乐而不为呢，就算是不喜欢吃其实也是可以尝试一下的，习惯之后味道还是不错的。
玉米
冬天是吃玉米的好时候，很甜很甜的，而且玉米属于粗粮中的一种，易饱腹但是却不容易发胖，还含有很多的维生素，可以帮助肠胃蠕动，促进体内的废物进行排泄，进而可以达到减肥的效果。
鱼肉
猪肉的脂肪含量很高，但是鱼肉却没有，所以在减肥期间，可以适当的吃一些鱼肉补充身体确实的营养和蛋白，重点吃多吃是不会发胖的，而且对于身体有很多好处，健脑益智、降低胆固醇等。
燕麦
燕麦是一种常见的早餐，一般减肥的朋友不会去外面买油炸食品吃，就会用燕麦代替早餐，而且燕麦的饱腹感同样很强，吃了燕麦之后，消化会减慢，那么就没有那么容易有饥饿感，就不会吸收太多的热量进去了。
喝茶
喝茶不仅可以提神，还可以起到刮油的作用，所以减肥的朋友可以将所有的饮料换成茶类，这样就没有那么容易发胖了，而且茶叶中的茶多酚不仅可以减肥，还可以美容，延缓肌肤衰老。
总结：上述的文章介绍了5种适合冬季减肥的食物，想要减肥的话一定要控制饮食，少吃多运动，不要吃辛辣刺激油腻的食物，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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