保暖的话,一定还要记住腰部,因为腰部是女人最敏感的地方,腰部也是直接链接子宫的部位,如果腰部受寒的话,子宫也跟着受寒,子宫受寒严重的话,是有可能导致怀不了孕,所以千万要注意哦。
常吃御寒食物
吃一些阳性食物,像羊肉,狗肉等食物都冬季不错御寒食物,也可以吃些白萝卜,有句话说得好,冬吃萝卜夏吃姜就是这样的。含碘的食物同样是有御寒作用的,像海带,贝壳等海洋食物中碘的含量是很高的,碘元素可以在人体中促进甲状腺的分泌,使得身体产生更多的热量。从而使得身体自行开始发热哦。
冬季常做运动
冬季是寒冷的季节,如果没有高强度的运动话,是非常难以产生热量的,这样也不利于御寒,因为高强度的运动是可以更好地出汗,让身体产生更多的热量。
而且还可以使得身体变得更加有抵抗力,对于寒冷的抵御更好哦,像冬季可以爬山,跑步,练习武术等,但是值得注意的是,平常如果没有时间去做运动的话,也可以在早上时做做扭腰运动,伸展开筋骨,保持活力,这样做也是可以让身体热起来的。
三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道霜降之后怎么保养吧,其实保养的最重要的方法就是保暖,只有保暖了才能使得身体变得更加健康哦。
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