日晒斑如何预防
1、要避免在阳光下进行长时间的暴晒。在室外进行活动时需要参长衣衫，戴遮阳帽，这样可以防止皮肤被晒伤。如果出现晒伤要及时的进行处理。
2、多吃一些新鲜的水果，在水果中含有维生素c以及维生素B12。它可以减弱以及阻止紫外线对皮肤的危害，还能够促进黑色素的退化，使皮肤恢复弹性。
3、如果外面的气温高于25°时在户外活动就必须做好避光准备。特别是在上午的十点到下午的两三点钟时这段时间的阳光最强，而且紫外线也是最有威力的，因此这段时间一定不要出门，如果必须要出门的话，最好戴上太阳镜，这样帽或者是遮阳伞，可以穿上棉麻制的长袖衣服来进行防晒。
4、在外出时选用的太阳镜，选择一些大镜面的，这样可以遮盖住眼部周围的肌肤。而且镜片要选择深色镜片，这样防晒效果很好。
祛斑食疗法
1、养血润肤茶
材料：当归2钱，生地5钱，丹参、黄芪、白芍、山药各3钱，炙甘草1.5钱，红糖适量。
做法：将所有药物一起放入锅中，加水1000ml，大火煮开，然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用。每日当茶饮用。
2、美白地瓜汤
材料：地瓜300克，红枣6个，丹参、黄芪、玉竹各3钱、老姜20克、黑糖适量。
做法：地瓜洗净去皮，切成适当大小的块状备用。烧水，待水沸腾后放入切好的地瓜块，煮至地瓜松软后放进黑糖搅拌均匀，然后再略煮一会即可食用。
有日晒斑怎么办
随着美容技术的发展，祛晒斑的方法也越来越多了，而目前激光祛晒斑方法是临床中使用最多的、效果非常明显的一种。激光祛晒斑方法采用了先进的治疗治疗原理，是一种非常有效的并且快速的治疗方法，受到了很多女性的青睐。
激光祛晒斑方法是充分利用了光波的光热原理，通过光波的照射让色素颗粒破碎，甚至蹦解，最后经皮肤排出体外，达到嫩肤美白去除晒斑目的。在目前临床医学祛斑美容中，激光祛斑是祛晒斑的最佳方法。
此外，激光利用人体细胞对不同波段的激光光波具有选择性吸收的特点，使不同波长的特殊激光作用于色素斑或血红蛋白，从而不影响周围正常组织，从而达到激光祛除晒斑疗效确切、无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全简便的良好效果。
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