1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。
3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。
5、在泡脚的热水中滴入几滴精油,可以达到活血经络的目的,还能达到去除脚气脚臭的效果。
瘦腿精油见效时间因人而异,但却一定不会迅速有效,如果你想在一个之内就能瘦几公斤,那是不现实的。因为瘦腿精油萃取的是纯天然植物精华,没有加入任何激素,所以瘦腿精油瘦腿是一个相对缓慢而绝对安全的过程。不过即便如此,只要你使用正确的话,一般一周到十天的时间,会能够看到起效,但是要达到理想的效果,一般需要持续使用一个月以上。
推荐阅读: