熬夜后怎么补救
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
熬夜使用哪些护肤品好
la prairie亮颜修护晚霜
小编点评：这款晚霜价格过高，针对有经济实力的MM们，虽然价格过高但是效果绝对的棒，吸收超快，白色的粘稠膏体质地却一点不油腻，皮肤感觉很饱满，脸上摸上去很光滑。熬夜一晚上使用后，能让面色红润，疲倦全无。
雪花秀润致优活精华露限量版
小编点评：一款很滋润也很清爽的精华液，深入滋养了肌肤同时又不会有油腻的感觉，用后皮肤水润。当产品触及肌肤的瞬间就被及时吸收了。
宠爱之名亮白净化生物纤维面膜
小编点评：这款面膜亮点在于其独创的生物纤维材质能与肌肤完美贴合，使用后效果不错，脸部可立即变得很嫩白，倦容全无哦!
兰蔻精华肌底液
小编点评：兰蔻小黑瓶绝对是熬夜族们的圣品，从使用后就能有效改善面部粗糙和细纹等肌肤问题，皮肤也会变得更紧致，细胞再生功能得以加强。后续营养丰润的保养品就会更好吸收，一点看不出熬夜痕迹哦。
娇兰恒采动能紧致导入面膜
小编点评：该面膜采用椭圆型抗氧化金属滚珠涂抹设计，使用后脸部就变得很有弹性，看起来轮廓更加光滑紧致，是美容面膜的创新产品。
如何降低熬夜的危害
1、补充维生素
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。吃些含有维生素A、B和维生素E的食物，一方面可以有助于缓解眼疲劳，增强人体的抗压力另一方面有助于延缓因熬夜带来衰老。
2、蜂蜜水
熬夜时很容易缺水，要多喝些水，蜂蜜水就是个不错的选择，有利于身体中的毒素排出，同时还可以补充熬夜消耗的体能，蜂蜜可以助睡眠。
3、离“火气”食物远一些
熬夜导致身体个各个脏器不能很好的工作，容易出现肝火旺，以及毒素在体内堆积，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥!
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