皮肤暗沉如何调理
去角质
当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。
充足的睡眠
大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。
饮食调理
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
红酒面膜
红酒对皮肤的好处多多，如果你不胜酒力，那么可以考虑把红酒直接用于脸上。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。
每天排便
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。白天的时候喝一些鲜榨的蔬果汁，能够帮助你获得好气色。
怎样改善皮肤暗沉
注意防晒
女孩子只要发现自己的肌肤是属于暗黄的肤色，那么就要格外注意防晒，以免阳光和紫外线对于肌肤再次伤害，而且防晒不仅可以改善暗黄的肤质，而且还可以帮助减少色斑的生成，这样是可以很好的帮助护肤的作用，不少妹子都会忽略自己防晒的保养工作，现在知道了，可不要再忘了哦。
保持肌肤清洁
电脑辐射对皮肤会造成一定的伤害，长期上网的话会导致皮肤出现干燥，也会影响内分泌。要是想改善暗沉的情况，在上网后应该清洁皮肤，最好使用洗面奶洗脸，这样能避免脸上存在游离电子，改善皮肤暗沉。
减少化妆的次数
爱美的女孩子都是需要靠妆点来修饰自己的脸部肌肤，如果是暗黄肌肤的女孩子更是需要化妆来妆点自己，其实化妆品的使用会导致肌肤的色素沉着，对于肌肤保养未必是件好事，所以在改善这样肤质的时候，要减少化妆的次数，而且在卸妆的时候要及时认真卸妆，避免妆点在肌肤的残留，这样是可以让肌肤更好的呼吸，更容易排出毛孔内部的毒素。
面膜美白
想要美白肌肤的妹子，都习惯用美白面膜的护肤方式，而且面膜的作用可以达到很多的效果，不仅可以改善肌肤肤色，还能够及时补水保湿，这样都是改善肌肤问题的解决方法，但是要注意的是，面膜的使用时间不宜过长，以免导致营养成分流失的情况。
皮肤暗沉注意什么
多吃美白、抗氧化食物
平时多吃具有美白、抗氧化的食物，这样可以帮助清除体内的自由基以及黑色素，减少色素的沉淀，也可以起到美白、提亮肤色的作用。
定期去角质
既然皮肤暗沉是角质层厚导致的，那么，我们就要定期去角质层，这样可以增加皮肤对护肤品的吸收。
出门防晒
无论是什么季节，只要是出门的话，一定要记得防晒，这样可以有效将紫外线对皮肤的伤害降到最低。如果长期呆在室外的话，一定要记得隔一段时间擦一次。
尽量少化妆
我们知道，某些化妆品中是含有一些对皮肤有害的物质的，如果每天化妆的话，，对皮肤的伤害还是比较大的，会使皮肤变得粗糙、暗沉。所以尽量少化妆，即使化妆，也要化淡妆，晚上记得彻底卸妆。
减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
注意补水
平时要注意给皮肤补充充足的水分，包括多喝水、多做补水面膜等，皮肤只有喝足了水，才会变得有弹性、有透明感。
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