原因一：节食
有的人为了快速瘦下来会选择比较极端的减肥方法——节食，有一些可能是晚上不吃饭，有一些则是连续两三天不吃东西只喝水，这样对我们的身体伤害是非常大的，长时间不进食或者低热量进食会让我们的鸡肉大量流失，体内基础的代谢率会下降，身体机能出现紊乱，一旦再次开始摄入主食就会反弹很严重，所以想要减肥千万不要节食哦，可以适当的控制饮食，再结合运动，那样才是最好的减肥办法。
原因二：经常熬夜
现在很多的人睡觉都挺晚的，超过11点钟睡觉就属于熬夜了，经常熬夜会让我们的睡眠不够，睡眠质量也会下降，也会导致我们的内分泌紊乱，这样我们的新陈代谢速率就会变慢，从而很难瘦下来。而且睡得晚在11点左右的时候就会有点饿，很多人会扛不住去吃一点点夜宵，这样就更加难以瘦下来了，而且很多人睡得晚，起的就很迟了，有很多没有吃早餐的习惯，不吃早餐也是会让我们很难瘦下来哦。
原因三：偏爱重口味
现在很多人吃东西都特别喜欢吃口味重一点点的，经常吃口味重的食物会让我们体内的湿气很重，湿气重就很难瘦下来，而且有一些口味重的食物是会加很多酱料的，那些酱料的热量都非常高，经常吃是很难瘦下来的，所以才会建议想要减肥的人要饮食清淡一些。
总结：减肥瘦不下来是和很多原因有关的，小编在文中列出来很多人犯的3个减肥误区，这三个误区是很多人在减肥的是会犯的，那样做是很难瘦下来的，大家可以看一看自己是不是正在做，如果有的话还是改掉，不然是瘦不下来的哦。
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