1.生活压力大
现代人的压力过重也是引起内分泌失调背上长痘痘一大原因。保持愉悦的心情,和适度的放松很重要哦!另外保持肠道通畅,排除肠道身体里面堆积的毒素,活血化瘀,调剂人体内分泌对去除痘痘是十分有帮助的。
2.情绪波动大
情绪上的波动,或者莫名的烦躁,过度的亢奋,饮食和睡眠方面不规律,比如过多的摄入生冷食物、贪玩熬夜或者睡眠质量下降等,导致内火上升,内分泌系统功能紊乱,这也为痘痘的产生创造了条件。
3.体质原因
背部是肺的反射区,肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议,平时可以多吃白色清热食物,例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。
4.分泌旺盛
后背皮脂腺分泌旺盛,而且背部皮肤相较于其他部位角质层更厚,代谢也更为缓慢,很容易就出现毛孔阻塞的现象,那么痘痘就会频繁造访。
5.个人卫生不注意
流太多汗水,衣服贴在背上,又未及时换洗,很容易滋生细菌,所以,要勤换衣服,尤其是内衣。此外,我们每天都会接触到灰尘,床放久了也会脏,要清洗干净,把床整理搽洗干净,比如枕头,席子要洗干净,还要暴晒,床板搽洗掉灰尘,经常3–4个月换洗一次,最好挂上蚊帐,减少天花板的灰尘低落在床上。
1.彻底清洁肌肤
平时洗澡的时候应该尽量用温水,让毛孔保持通畅。为了清洁更加彻底,可用中药类专业除螨清洁品擦拭全身,并让泡沫保持适当时间。为了收缩毛孔,最后可用凉水再冲一下。另外,洗澡的时候不要太用力地搓后背,否则容易使得皮肤的角质层变薄,毛孔变大,皮肤也变得更加粗糙。洗完澡时擦干身上的水分再穿衣服,不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。
2.勤换洗衣物
由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上,所以要经常换洗。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫,又经常与我们的肌肤接触,所以也应定期进行清洁。另外,在高温、潮湿的环境下,皮脂分泌旺盛,穿不透气的衣物,或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此,穿着吸汗、透气的衣物,让背部通风、透气,可以帮助减轻背部痘痘的症状。
3.良好的饮食习惯
饮食不当也会导致后背长痘痘,例如经常食用一些油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况,平时应该注意减少或是避免食用这些食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时也应该多吃一些粗粮、富含维生素A、维生素B和一些海产品等食物,烹饪时也尽量以清淡为主。
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