其实的每个月遇上的那么几天都要特别注意，第一个要注意的就是忌口，对于一些辛辣生冷的食物统统都要避开，最好不要再吃了，很多女生可能认为吃一点点没有关系，但是如果自己有了第一口，那么第二口也会开始出现，因此根本就停不下来，到了自己疼得要命的时候就知道了。因此如果遇到而这些特殊的时候，自己要的多喝点热水，保证自己身体暖意，夏天也喝点热汤热茶哦，这样才可以起到舒缓痛经的作用哦。
第二点就是遇到那几天真的特别不舒服的话，自己一定要保持愉悦心情，疼痛感会使得人按奈不住心中的烦躁，其实大家可以将自己注意力放在其他的地方，做一些的让自己感到高兴，欣慰的事情来缓解自己心中的不舒服，像早上给自己画个漂亮的美妆，穿一套自己挑选的已久的衣服，在家里听听音乐，和喜欢的人一起在小区里散步。这些方法可以将心情放松一些。
当然啦，姨妈巾是必备不少的，特别选择适合自己才行哦，在选择姨妈巾的时候，肯定是知名的大品牌为好，然后就是看较薄性透气，还有舒爽的才行哦，当然自己也要及时更换，时刻注意下身的卫生。在自己的包包随身带几片，这样才能在急需的的时候可以使用。
三八女性网小编总结：相信大家通过以上文章可以知道特殊时期学会好好照顾自己吧，其实自己随着的年龄的增加，自己也要慢慢长大哦，即使生活上有很多痛苦的事情都不能让他们摧毁自己乐观的心情哦。
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