经常熬夜睡眠不足
熬夜的人是最容易长斑的，因为睡眠时间没有定向规律，因此导致身体内部激素分泌出现絮乱，打破肌肤细胞本身的正常的新陈代谢，代谢率也比较慢，对于脸部肌肤细胞内的黑色素无法消除的，沉淀下来的黑色素在脸上长期累积下来变成色斑，你的脸上的色斑就是这样出现的。但是平常有良好的生活习惯，睡眠质量很高的话，即使脸上长了斑纹的话，也能被谢掉，养成良好睡眠规律是可以美容的哦。
冬天就懒得防晒
冬季中也是存在紫外线的，如果不做好防晒工作，肌肤受到长时间的日晒，同样会使得面部细胞分泌的黑色素过量，都沉淀在肌肤当中，而且也没有办法被分解，于是就沉积在了脸部，长时间就变成了色斑。选择低系数的防晒霜还是很有必要的。而且最好是在半个小时前涂好防晒，然后出门效果是最好的。
每天都是睡前才卸妆
其实的化妆本身不会对肌肤造成伤害，但是女生要知道彩妆在脸上停留时间一长，对肌肤损伤就会加大，而且很多女生一回到家并不是洗脸卸妆，而且玩玩手机到了睡觉前才洗脸卸妆，这样的习惯并不好，这样会给肌肤造成压力，堵塞肌肤毛孔，闷出痘痘，而且分泌油脂也会变多的，斑点和黑头都会出来，因此回到家就要洗脸哦。
三八女性网小编总结：相信大家通过以上文章可以知道怎么预防长斑吧，其实还有很多年轻人上班长期面对电脑，而且闲暇时间也会使用手机上网，看视频的等等，但是要知道电子产品的屏幕会吸引很多灰尘，面部肌肤和电子屏幕隔得很近，面部肌肤自然也会沾附很多灰尘，粉层等脏东西，因此要少用电子产品。
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