美白牙齿的方法
橘子皮刷牙
首先，我们要把吃剩下的橘子皮留下进行晒干，然后把它磨成粉末。每天早上在刷牙的时候可以将橘子皮粉末加入牙膏中。只要能够长期坚持使用，就能够美白自己的牙齿，并且让牙齿变得坚固，还能够将口腔异味去除!
用食醋去牙渍
有些人牙齿变黄是因为经常吸烟导致牙齿被黄黑色的烟垢所覆盖。这种牙齿污垢其实用专业去牙渍的牙膏也很难去除。所以啊，我们每天可以在刷牙的时候，先在口中含半口食错，等待两三分钟后吐出，然后用牙膏刷牙。虽然要用力刷，但是不要将牙刷出血。以免对牙造成二次伤害。最后用清水冲洗干净，反复坚持几次就可以恢复牙齿的白皙。
每天喝一杯茶
茶叶中含有一种杭黄酮类物质和一些其他的成分。这些成分对牙齿变黄有一定的阻碍作用，不信可以试一些细菌无法附着在牙齿上，而且还可以将引起蛀牙的一些糖类物质的产生所遏制在摇篮中。而且茶叶里面也有一些氟化物可以坚固牙齿。
小苏打加盐
将适量的小苏打加上盐和水进行搅拌调匀，在刷牙的时候将它涂在牙齿上，然后用牙刷轻轻刷干净就可以啦。
柠檬汁美白牙齿
每天晚上在刷牙之后，将林某达成之夜，用纱布蘸取一点，在牙齿上进行摩擦。牙齿就会变得光洁。因为柠檬它的洗净能力非常强，又有一定的美白作用，所以是美白牙齿的一个好方法。
多吃青苹果
阻止牙齿变黄最有效的方法除了每天饭后刷牙之外，还可以多吃一些含糖量较低的青苹果来当做饭后水果。因为青苹果中富含丰富的纤维素和一些果酸，这些物质能够去除牙渍，可以使牙齿变白。
花生美白牙齿
美白牙齿的还有一个方法就是吃花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洗牙齿的过程，所以当吃下花生时牙齿上的污垢也会掉下来。从而使牙齿变白。
草莓粉美白牙齿
我们先将先将草莓捣碎，碾成糊状，然后放入1/2勺发酵粉，进行搅拌让他们充分融合。然后在每天刷牙的时候，用一个牙刷将它们均匀的涂抹在牙齿表面，等待五分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后用清水漱口，每周坚持使用就可以使牙齿变白。
牙齿发黄的原因
不注重口腔卫生
牙齿里面堆积的一些食物残渣，烟渍，茶渍等等，这些物质非常容易造成牙齿发黄，所以我们一定要养成良好的刷牙习惯，重视口腔卫生。
缺钙
当人身体内缺钙的时候，牙齿就会变得疏松，对食物的吸收力就会更强，就特别容易造成牙齿变黄。
