怎么吃梨子减肥
一、银耳雪梨
将适量的银耳先放水里面清洗干净，然后就放锅里去煮10~15分钟，梨子洗干净以后就切成块状，与银耳放到一起煮，时间也要控制在10分钟，汤汁洁白，口感润滑，如果一年四季坚持饮用会将便秘的问题给治疗好，美容护肤和减肥的功效一个都不落下，让皮肤也变得白嫩光滑。
二、梨子粥
先用糯米煮出一锅粥，里面可以搭配红枣和花生一起煮，味道不会差，等到粥开了以后就把梨子切成小块，直接放进去一起煮5分钟就够了，梨子软化的速度比较快，最后再放点冰糖，会让口感变得甜腻，好吃的梨子粥就是这样快速完成了。
三、梨子沙拉
把梨子切成块状，核桃的果仁挖出来，菊苣的叶子清洗干净，将梨子放到菊苣的叶子上，然后就把乳酪用手搓成小碎末撒上去，最后就在最上面淋一点沙拉酱，不仅看上去颜值高，吃起来也是非常美味的，营养均衡，沙拉酱建议是自己制作，用盐、醋、核桃油和橄榄油搅拌在一起，这样就能有不错的减肥效果。
四、生吃梨子
这是很简单的一个吃法，早上起来后先喝上一杯盐水，吃一个鸡蛋和一个梨子或者是一片面包，记住要带皮吃，午餐只需要吃到七分饱就可以了，不要去吃高热量的食物，然后搭配一碗蔬菜汤一起吃，晚餐也是一样的，饿了就可以吃点梨子，有助于排出毒素，不要去吃别的食物，想要拥有苗条纤细的身材总是要付出代价的。
五、冰糖梨子水
梨子中的心和皮都去除干净，切成很小的块加入水放锅里面煮开，然后加点冰糖一起煮上5分钟就可以了，这款煮出来的汤水性质温和，对于虚胖体质的MM来说是很管用的，哪怕吃到最后和梨子水渣一起食用都没问题，可以把这道汤汁当做甜品饮用，解决身材肥胖的问题。
六、梨子拌西芹
梨子切成块状放到盐水里去浸泡10分钟，西芹放开水里煮几分钟，番茄也切成小块，最后就一起装到盘子里加点调味品食用，西芹和番茄都是自带减肥功效的蔬菜，各自都含有营养，与梨子搭配会有极佳的减肥效果。
梨子减肥的禁忌
1、梨子含有的糖分比较高，减肥期间不能吃太多，还有就是患有糖尿病的人最好是少吃或者不吃梨子;
2、吃完梨子以后不要去喝开水，梨子本身性寒，一冷一热交替过后会刺激肠胃，严重的会导致腹泻，尤其是有慢性肠炎的MM更要注意。
