吃什么东西具有美容效果
(1)每天早上起来喝一杯蜂蜜水，大家都知道，蜂蜜的营养价值很高，对我们身体是很有好处的，有一些护肤品里面也加入了一些蜂蜜，具有很好的滋润保湿效果。早上起来喝一杯蜂蜜水具有疏通肠道的效果，可以把夜间残留的一些东西给排出去，肠道健康了，肌肤也会是一个比较好的状态，所以大家早上起来可以喝一杯蜂蜜水哦。
(2)吃西红柿可以美白皮肤，西红柿是我们生活中最常见的一种食材了，里面含有大量的维生素和矿物质，多吃对身体和皮肤都是很好的。里面的维生素可以促进消化，消化好了，体内的毒素可以及时排出去，这样子肌肤会越来越有光泽。西红柿里面含有的番茄红具有很好的抗氧化作用，上了年纪的人吃可以减缓衰老的速度，所以多吃西红柿是特别好的。
(3)想要美白要多吃柠檬，柠檬是水果中含有维生素c最多的，大家都知道，维生素c是一个特别重要的美白成分，很多美白的产品中都添加的有，想要美白的话可以多和柠檬水。除了喝柠檬水之外，大家平时也可以自制一个柠檬面膜，柠檬里面具有的成分还可以刺激肌肤，使肌肤更加有弹性，柠檬也是一个特别具有美容效果的食物哦。
生活中美容小技巧
(1)多运动，大家都知道，运动对我们的身体是特别有好处的，经常运动的人身上肌肉都特别紧致，看起来就特别年轻。现在很多年轻人上班一坐就是一整天，身体都处于一个亚健康的状态，经常久坐的人大腿都比较粗，脂肪容易堆积，这是很不好看的，想要改善这种状况，就需要大家动起来。白天没时间运动，大家可以晚上夜跑，夜跑之后身体比较疲惫，这样子睡眠质量就会提高，睡得好了，肌肤也会变好很多。
(2)美容是离不开护肤品的，所以大家一定要坚持使用护肤品。在使用护肤品的时候，可以根据自己的实际需求来选择合适的护肤品，有美白需求的就选择美白效果强大的，肌肤比较干燥的就选择比较补水保湿的产品，毛孔比较粗大的就选择收缩毛孔效果好的，针对性的使用护肤品美容的效果会更加好哦，这是拥有好肌肤特别重要的一点，大家一定要选泽适合自己的护肤产品。
