沐浴spa按摩
推荐理由：在沐浴的时候一定要利用花洒，将温水和冷水交替从下往上开始进行冲洗，这样有效刺激胸部，在洗完以后，赶紧趁着身体微微发热的时候，擦上滋润霜，按摩胸部，在较短的时间里面对胸部进行有力的按摩。
功效：短时间的低温刺激效果，可以有效改善乳腺的组织营养，提高张力，促进胸部的发育和生长。
强化天然bra
推荐理由：在沐浴以后，给全身都涂抹上身体乳，z字型从下往上、从外往内开始对乳房进行往上的提升，然后按摩延伸到胸部的上方到脖子的位置，这样同样的手法开始往上进行提升，建议大家按摩大约5分钟就可以了。
功效：加速血液的循环，并且收紧脖子和胸部的肌肉细胞。
酒酿丰胸
制作方法：酒酿加适量的水分，然后放到微波炉里面加热2分钟的样子，或者制作完成酒酿蛋，我们可以在月经来潮之前早晚食用一次，效果非常不错。
功效：这是因为在酒酿当中含有天生可以加速女性胸部细胞丰富的天然荷尔蒙，主要的酒精成分有助于改善胸部的血液循环功能。
每天坚持进行运动
运动的主要目的主要可以消除身上产生的多余脂肪，可以让我们身体的肌肉更加紧实，而健身也具有丰胸的效果，健胸的运动主要时手臂在胸前反复进行张开、拉合为主，这样可以很好锻炼到胸部的效果，从而让胸部的肌肉变得更加紧实。
夹书丰胸方法
操作方法：在两处腋下夹着书，然后双手往前开始平身抬举，坚持到手臂发酸或书掉落位置，每天进行多次的练习，书厚度情况因人而异，如果不感到非常难受就好。每天坚持锻炼腋下夹书，在双手往前举着时挺着腰，这种姿势有利于锻炼胸肌和挺拔胸部。
牛油果丰胸方法
材料：半个牛油果、适量鲜牛奶250毫升、适量的核桃。
操作步骤：首先将牛油果使用勺子挖出里面的果肉，然后加入新鲜的牛奶二百五十毫升，适量的核桃，搅拌成汁就可以品尝了，如果觉得味道不填，建议大家加入适量的蜂蜜进行调味。
效果：主要是因为在牛油果当中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部的组织弹性，含有的维生素a可以加速女性荷尔蒙的分泌，而产生的维生素c可以防止
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