俗话说，一白遮三丑。因此，白皙无瑕的肌肤一直是女性追求的目标。现在季节在变化，紫外线的强度也在日益增加。我想每个人都在为防晒和美白做准备。但是，应该注意的是，如果使用了错误的美白方法，不仅没有效果，而且会对皮肤造成不同程度的损害，后果严重。那么，什么程度的美白可以？看看下面的要点，并检查你的美白努力是否到位。第一点时间
某个MM问，我这么黑，我真的能白回来吗？要多久才能看到美白效果？
你当然可以免费回来。前提是你采取了正确的方法。
事实上，美白步骤应该从去除脸上多余的残留物质开始。首先，去除脸上的角质和死皮，使皮肤脱胎换骨。这相当于“攻击”的效果。“进攻”之后，必须是“防守”。去除角质后，皮肤白皙、细嫩、脆弱，应立即采取保护措施。爽肤水、美容乳液等。是最基本的。如果你想出去，防晒霜甚至更重要。如果你在白天经历了阳光的洗礼，你必须在晚上暴露在阳光下后做好修复工作。
一般来说，经过两个星期的美白和保养后，你会开始觉得你的皮肤变得有光泽和透明。坚持大约三个月，其他人会开始注意到你明显的变化。如果你想长时间保持美白，坚持不懈的努力是非常重要的。
点2黑色素
说到美白，许多人会想到抑制黑色素，许多美白产品也含有抑制黑色素的成分。那么，什么是黑色素？抑制它对我们的身体有害吗？
当我们暴露在阳光下时，黑色素在防止紫外线吸收引起的皮肤炎症中发挥作用。换句话说，黑色素最初是为了保护我们的皮肤而存在的。黑色素的产生是为了保护皮肤，并随着皮肤的代谢功能排出体外。然而，如果黑色素细胞麻痹的一部分导致大量黑色素的产生，并且黑色素随新陈代谢完全排出，斑点很可能出现。
换句话说，黑色素的产生本身并不是坏事，但问题在于黑色素的排出。在我们的童年，我们的脸上没有斑点，因为我们的新陈代谢仍然正常，产生的黑色素可以正常排出。然而，一些美白产品显示，该产品含有黑色素抑制成分，这是由于随着年龄的增长，代谢能力下降，并从根本上抑制黑色素的产生。
第三点防晒霜和化妆品
众所周知，防晒霜需要每一到两个小时补充一次，但是如果你在脸上化妆，直接补充就变得非常困难。
一些粉底霜含有防晒成分。如果你选择这种粉底霜，它真的能起到和防晒霜一样的效果。当重新涂抹防晒霜时，最好的办法当然是在涂抹之前去掉所有的化妆品。然而，考虑到在日常生活中很少有机会和时间允许我们这样做，建议一开始就使用防晒系数较高的防晒霜，并且一劳永逸。除非你在经常暴露在阳光下的地方工作(如运动场)，否则我们一般不需要防晒系数高于50的防晒霜。总的来说，SPF18是可以接受的，SPF31~38在强日照季节就足够了。频繁使用防晒系数高的防晒霜会给皮肤带来负担。
第4点美白祛斑
从根本上说，美白祛斑的原理是一样的，所以可以采用同样的护理方法。
其中，使用冷热敷促进面部血液循环和按摩更为有效。我们可以用冷勺子和温度稍高的勺子交替按摩穴位，使血液流动顺畅。血液循环顺畅，可以改善新陈代谢，也有利于营养物质(如氧气等)的渗透。)深入皮肤。这就是为什么皮肤看起来是透明的。
此外，当你感到疲倦或你的皮肤没有精神时，你可以试着洗个热水澡，这也是促进皮肤新陈代谢的好方法。
第5点食物补充
我们经常听说必须添加维生素C来美白皮肤。是的，维生素C是存在于人体内的一种抑制黑色素生成的元素。因此，平时我们可以喝更多富含维生素C的补充剂，或者在早上醒来后吃一些水果。与饮用补充剂相比，身体更容易吸收新鲜的维生素C。
此外，多吃维生素C和维生素E食物，这些都是促进人体吸收的食物。口服比外用更重要。只有内外搭配得当，才能取得最佳效果。
第6点计时
在美白和保养中还有一点要注意，那就是保养的最佳时间。
当皮肤角质层变硬时，使用美白霜和面膜是没有用的，因为营养物质不能深入皮肤。一般来说，面部清洁或沐浴后皮肤的新陈代谢最好，如果在此时进行护理，可以获得更好的效果。此外，应该注意的是，美白护理后，不要直接接受强光，因为它可能会加强黑色素的生产和增长斑点。
