保湿从一点一点开始。仅仅使用护肤品是不够的。只有在生活中养成良好的习惯，你才能全天保湿。习惯早晚喝两杯白开水。
女人需要做的是早上至少喝一杯白开水，晚上至少喝一杯，水温不能太高。早上一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以保证血液不会因为夜间缺水而变得太稠。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积，导致过早衰老。因此，每天晚上喝水的效果不可低估。
习惯2，西红柿
西红柿在水果和蔬菜中维生素C含量最高，所以每天至少一个西红柿可以满足一天的维生素C需求。
习惯3，一杯酸奶
从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人体吸收。因此，女性应该保证每天喝一杯酸奶。我通常在晚上喝酸奶，这样可以更好地吸收。
习惯4，一瓶矿泉水
必须是真正的矿泉水，它含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。洗脸后，仰卧，用矿泉水浸泡一块干净的纱布，然后敷在脸上。纱布晾干后，再浸泡一次。如果你反复这样做，你会给脸部补充微量元素的营养。有一次，我在一个朋友家洗澡。他们的居住区是地下矿泉水。洗过之后，我发现我的皮肤很滑。和往常一样，洗完澡后，我觉得一点也不干燥。如果我按要求敷脸，效果会很明显。
习惯五，一袋茶
女人必须喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是那些每天想减肥和面对电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。
习惯7，简单的面膜
每天晚上睡觉前，最好做一个简单的面膜，比如用剩下的牛奶或酸奶做一个简单的自制面膜(方正每天都喝)。它的功能是去除沉积在脸上的污垢，并使皮肤做一个“紧密运动”，然后应用护肤品。这样，夜间皮肤可以用最科学的方法修复。
此外，应该注意的是，女性不应该睡得太晚，尤其是晚上11点以上，因为从晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复是有效的。如果你睡的时间超过午夜，即使你第二天起床晚了，睡的时间长了，你已经错过了护肤的最佳时间。
