护发4种方法让你拥有完美的发质

均衡的饮食不应该盲目减肥。盲目减肥会导致头发缺乏营养！

2.用黄杨木梳和刷毛刷代替尼龙梳和刷头刷，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

3.多吃蔬菜以防止便秘，并坚持全年多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘，头发质量也会受到影响。

4.空温暖潮湿的空气和冷空气可能是脱发的原因。空空气太干燥或湿度太高，无法保护头发。