1.过度使用眼睛:
如果你长时间专注于某件事，人体会感到骨头松动，四肢麻木。最好休息一会儿。
2.肥胖:
超重是人体的沉重负担。身体上多余的脂肪会让人感到疲劳。
3.缺乏运动:人们错误地认为体育比赛很累人。但事实恰恰相反。如果你缺乏锻炼，你的肌肉会变弱。当身体想要使用它们时，它需要花费更多的能量。
4、睡眠问题:
一些人经常利用两天的周末睡懒觉，并且振振有词地认为这是为了节省能量。殊不知，晚睡晚起会扰乱生物钟，直接影响精神状态。
5.心理问题:抑郁是疲劳最常见的原因。心情不好，太紧张也会睡不好，造成疲劳。
6.营养不良:如果日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲劳，还不如多吃新鲜的水果和蔬菜、鱼、鸡、全谷物和豆类。
甲状腺功能不全
7、甲状腺分泌不足:
甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，就会减慢新陈代谢，使人感到疲倦。
8.脱水:脱水后，血容量减少，体力下降，能量耗尽。一般来说，每人每天最好喝8 ~ 10杯水。
毒品
9.药物:
服用利尿剂、抗抑郁药、一些抗感冒药物或咳嗽糖浆会导致疲劳。一般来说，停药后疲劳会消失。
10、工作环境语气阴郁:如果周围的环境阴郁，就容易疲劳。因此，在工作和学习环境中，加入黄色、橙色、红色等颜色将有助于消除疲劳。
如果你感到疲劳超过一个月，你应该请医生分析根本原因，不要粗心大意。
