五脏健康,外形美观。
如何美容皮肤
人的皮肤是肺的外部反应,所以要有美丽的皮肤,首先必须有健康的肺。除了增强肺部,多吃果冻甚至皮肤。
皮肤是肺金,由肺气滋润,肺由脾滋养。因此,要使皮肤变得美丽,必须不断地培养和补脾益肺,多吃汤,尤其是带皮的汤。如果你想让你的皮肤丰满无皱纹,你应该经常吃红烧猪肉(除了那些高血脂和高脂肪的身体)。
如何美化你的嘴唇
口唇是脾脏的外部反应。只有当脾气足够的时候,口唇才能红润丰满。因此,健脾是唇部美容的第一要义。
如何美化
面子是心灵的外在反应。只有当心充满气血时,脸才能红得发亮。因此,为了美化一个人的脸,一个人必须总是有益于一个人的心灵和精神。人们可以吃枣、龙眼等。
如何美化耳朵
耳朵是肾脏的外部标志。只有当肾脏不是空的时候,它才能充满皮肤。如果肾脏不足,耳朵经常萎缩,肾脏应该受益。
如何美化眼睛
眼睛是肝脏的外部症状。只有当肝脏有足够的气血时,眼睛才能充满活力。患有肝病的人有蓝色和干瘪的眼睛。
如何养发
头发是肾脏的外部症状。只有当肾脏强壮时,头发才会又黑又亮。通常你可以吃何首乌、桃仁、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米。
如何美化牙齿
牙齿也是肾脏的外部症状。肾充满气,牙齿闪亮而坚硬。平时,除补钙外,还有核桃、山药、芡实等。也必须定期服用。芡实粥有益于肾脏和钙质。
不要误入歧途
国际营养专家Mangels博士认为素食者更健康。越来越多的研究成果证明了这一概念。所谓的素食是指饮食主要由植物性食物组成,很少或不接触动物性食物。营养学家还认为,对女性来说,素食不仅有益健康,还有助于排毒、美容和减肥。
然而,在许多女性的饮食中,蔬菜和水果的比例太大了。根据营养专家的分析,过量食用蔬菜和水果会减少其他营养物质的摄入,使皮肤细胞缺乏足够的营养。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质和脂肪,其中蛋白质是真皮中弹性胶原纤维的重要组成部分,在维持正常代谢中起着非常重要的作用。因此,我们应该吃适量的优质蛋白质。
饮食均衡,多喝水。
女性应该尽可能多吃豆腐、海带、萝卜和其他碱性食物。这些食物可以使身体呈微碱性,促进细胞新陈代谢,使皮肤健康、光滑、有光泽。同时,摄入弱酸性食物,如鸡肉,牛肉,玉米和啤酒也应该得到控制。同时减少食物中的盐和糖,以减轻消化系统的负担。最后,创造良好皮肤状况的关键是保持一日三餐的均衡饮食,以便内脏器官正常运转。
水是一种廉价的美容产品
水是一种廉价的美容产品,也是一种经济的美容产品。漂亮女人最好养成早上喝水的习惯。每天喝6~8杯水来补充足够的水分。随着女性年龄的增长,体内的细胞水分减少,适当补充水分更为重要。控制食物摄入是女性特别关心的问题。暴饮暴食不仅直接影响体重,还会增加胃肠功能负担,影响皮肤对营养物质的吸收,降低皮肤抵抗力,导致过早衰老。