简介:粗糙的皮肤经常让女性头痛和心烦。如果你想拥有“丝”肤，除了日常保养和护理，饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，酸碱平衡。多摄入生理碱性食物可以使皮肤更加光滑和美丽，改善皮肤的粗糙状况。
粗糙的皮肤经常让女性头痛和心烦。如果你想拥有“丝”肤，除了日常保养和护理，饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，酸碱平衡。多摄入生理碱性食物可以使皮肤更加光滑和美丽，改善皮肤的粗糙状况。
健康状态下人体的酸碱度应为7.3-7.4，呈弱碱性。日常饮食中吃的谷物、鱼、家禽和鸡蛋都是酸性食物。酸性食物会增加身体和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排出体外时，会腐蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙和暗淡。
然而，新鲜的蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶都含有高含量的碱性无机盐，能够迅速中和体内的酸性物质，成为无毒的化合物排出体外，从而保持血液处于相对理想的弱碱性状态，保持皮肤光滑湿润。胡萝卜、菠菜和油菜等蔬菜，杏和柿子等水果含有胡萝卜素。这些食物中所含的碱性物质、无机盐和维生素可以调节皮肤和汗腺的新陈代谢，使皮肤湿润光滑。
