维米超模如何保持身材

2020-07-29 05:32:15   chinalx1

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维米超模是如何保持身材的维多利亚的秘密秀开始了。吉吉·哈迪德和超模们以一种霸道而性感的方式走上了t台。他们不能从饮食菜单、美容护理和健身活动中放松。超级名模的食谱和低碳水饮食不仅可以减少身体脂肪,还可以吃他们喜欢的食物。

维密超模怎么保持身材 维密超模保养技巧大揭秘

维米超模排成一排。令人愤慨的是每个人都很健康!仔细观察,它们不仅很瘦,而且“匀称”

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让我们来看看哈迪德家族的强大基因。贝拉·哈迪德有较低的身体脂肪百分比和更神圣的腹部肌肉。许多男明星,而吉吉看起来非常平衡,两姐妹显示不同的性感美女。

吉吉·哈迪德吃东西的姿势像这样“对称”。

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1.定期吃饭

吉吉·哈迪德每天早上7点起床吃早餐。通常是一杯咖啡,炒鸡蛋和全麦面包,偶尔吃一点熏肉来增加蛋白质营养的摄入。

2.沙拉代替晚餐

吉吉通常非常喜欢沙拉,会用沙拉代替晚餐。在沙拉中,除了蔬菜,奶酪,牛肉和干葡萄也加入了平衡营养。

3.少量多餐

通过少量多餐的饮食习惯,当身体有点饿的时候,吃一点有营养的食物来避免暴饮暴食,并且尽量在主食中多吃全麦食物来避免细嫩的淀粉。

4.体育是必须的

作为一名超级模特,对身材的要求更加严格,所以吉吉每周会有5天的时间进行有氧运动、肌肉线条训练和核心训练。

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然而,吉吉·哈迪德几天前向所有人承认,他患有慢性甲状腺炎,并已服药两年。因此,吉吉更注重饮食习惯和锻炼,所以减肥不是重点,健康才是最重要的。

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