1.发油，当然，记得要得到足够的睡眠，休息，让头发，头皮得到足够的睡眠，这可以抑制一些。
头发需要保养，保持健康的最佳时间是人们睡觉的时候。因此，充足的睡眠是必要的。
2.除了保持充足的睡眠，我们还应该记得纠正熬夜和熬夜的不规律。这是一种导致头皮环境恶化的不良生活习惯，必须引起重视。要恢复正常，保持足够的睡眠精神享受。
3.注意身体的内分泌状况。以上两点也是保证内分泌的前提。每天多吃蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和微量元素。多喝清凉的中性茶来调理肠胃，如清肠茶。
4.记得暴饮暴食，如果你吃太多的食物，吃太多的油炸辛辣食物，因为很容易使身体神经紊乱，影响内脏的正常工作，直接影响人体的生长和休息，最终导致更多的发油。
5.在工作和生活中，不要承受太大的压力。压力过大很容易影响情绪，导致消化器官和神经紧张。这也很容易导致石油生产。为了自己，一个人应该学会释放压力，调整自己的情绪。
6.为了保持头发清洁，你应该注意个人卫生，经常洗头。最好用硫磺软皂清洗。洗头时，要注意轻轻搓，不要太重，也不要抓。很容易损伤你的头发，刺激你的头皮，这将导致更多的石油生产。
8.应注意平时使用的梳子，并记住定期清洁。梳子不应由塑料制成，因为塑料容易产生静电。建议使用牛角梳子，木头梳子更好。
日常用药要注意说明，过于刺激的药物也会引起油性症状，检查你是否有这种行为？
7.适当的锻炼可以加速人体的循环，使细胞看起来焕然一新。摄入额外的脂肪和油脂也是保持自信和健康的好方法。例如，慢跑、游泳、登山、骑自行车、跳绳、瑜伽和其他健身活动更合适。
