最近，这个国家的天气是不确定的，很多人仍然记得在晴天的时候要保护自己免受阳光的照射，而在阴雨天，他们的脸会被翻过来。在阴天下雨或多云的时候，你不需要防晒吗？专家指出，天气越差，太阳的位置越低，以散射光形式出现的紫外线的比例越高，所以在阴天防晒护理不应该被忽视。
阴天也应该涂防晒霜。
紫外线根据波长分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。长波紫外线可以穿透真皮，刺激黑色素的形成，晒黑皮肤，并造成胶原蛋白，弹性纤维，甚至成纤维细胞的损害，导致皮肤光老化，细纹，甚至皮肤癌。紫外线B可以到达真皮层，导致晒伤，如发红、变黑、脱皮和红斑，但它可以被遮阳伞、衣服等阻挡。紫外线部分是短波紫外线，因为它的长度很短，进入大气层时很容易被臭氧层隔离。下雨或多云时，乌云无法阻挡紫外线。因此，即使是阴天，你也应该涂防晒霜，因为阴天会有更多的紫外线反射阳光。因此，有必要使用能够同时抵抗紫外线和紫外线的防晒产品，并且具有15或更高的防晒指数，以确保有效的防晒。
出门前半小时涂防晒霜。
出门前大约半小时，防晒霜应该均匀地涂抹在皮肤暴露的部位，尤其是前额、颧骨、鼻梁和上唇，因为这些部位最容易晒伤。此外，如果环境相对潮湿，建议选择防水防晒产品，应定期使用，以有效抵御紫外线。防晒霜不仅限于户外。在任何季节的任何天气条件下，空空气在任何时候都充满紫外线。因此，即使在冬天，也有必要防晒，尤其是面部皮肤。无论化妆与否，出门前，在维护程序结束时，应涂一层隔离霜，不仅能隔离紫外线，还能隔离外部污垢空气体，因此隔离霜是每天必不可少的一步。
防晒霜是一场持久战和防御战。这不是一次性事件。它要求每个人从吃、穿、用开始，进行全方位的保护。
1.吃新鲜的，从内部抗氧化。
当暴露在阳光下时，人们容易口干和脱水，他们的皮肤也是最脆弱的。如果不及时补充水分，很容易发生干脱皮。新鲜果蔬不仅可以补充水分，还具有抗氧化功能，恢复细胞的新鲜度。其中，西红柿富含番茄红素，能抑制色素形成；西瓜富含氨基酸，能及时滋润皮肤；柠檬储存大量维生素C，能淡化色斑；各种坚果含有维生素E，能修复皮肤损伤，对皮肤健康最为有益。
2.穿得鲜艳些，分散阳光。
据调查，红色光波最长，能吸收太阳光中的大量紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其是白色，有反光效果，紫外线强时最不适宜佩戴。选择布料时棉布是最好的，所以红色的宽松棉布是最好的防晒。
3.科学应用，保护更彻底。
涂抹防晒霜是防晒手段之一。其成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅之以湿润剂、营养素、稳定剂等。氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。鲁博士建议:如果你花更多的时间在户外，你应该选择30-50倍防晒，而那些谁去和下班通常选择15-25倍防晒。
4.准时，避免紫外线。
从11: 00到15: 00，紫外线辐射最强，此时最好避免旅行。必须外出时，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或雨伞，以及优质的太阳镜。
