洗米饭和头发有什么好处？
1.去污和清洁
淘米水，顾名思义，就是淘米水。在淘米的过程中，大量的小颗粒会被洗去。正是这些小颗粒可以帮助吸附头发上的油脂和污垢，从而达到非常好的头发清洁和去污效果。
2.黑发
用淘米水洗头可以使头发吸收淘米水中所含的维生素B和其他营养物质，帮助头发加速黑色素细胞的生成，坚持用淘米水洗头可以使头发更黑更亮。
3.浓密的头发
淘米水中含有大量蛋白质和氨基酸，这些蛋白质和氨基酸是从大米中分离出来的，特别是其中的蛋白质也可以通过发酵转化为氨基酸。用淘米洗头可以为头发提供大量的氨基酸，使头发能够吸收足够的营养，变得越来越强壮，不容易折断和脱落。
4.提高干燥度
许多人遭受严重的失水，并且由于烫发、染色和吹风而变得干燥和狂躁。用淘米洗头可以滋养头发，有助于有效锁住头发中的水分，还有助于修复受损的头发鳞片，改善干燥和狂躁的头发。
5.加速头发生长
用淘米洗头可以帮助它快速生长。因为淘米水含有维生素、蛋白质和氨基酸，它可以为头发生长提供必要的营养。
用米汤洗头的正确方法
烹饪时，将淘米水放在容器中，根据室内温度放置2天，让其自然发酵，然后用它直接冲洗头发(不用洗发水)。发酵米洗涤水具有非常正常的腐臭味道，洗涤后可以用清水洗涤两次。用这种方法洗出来的头发会变得又黑又厚。
淘米水的注意事项
淘米水具有清热、凉血、除尘、去污的功效。最好将淘米水在容器中发酵3天。洗头时，尽量将发根浸泡在淘米水中，然后用手指反复按摩头皮，使淘米水充分滋润头发。用淘米水洗头后，用温水冲洗。洗头时，先用洗发水洗头，然后用淘米水的沉淀物覆盖所有头发，五分钟后冲洗干净。涂装后最好用塑料包装。
许多人用热水洗头发，然后用冷水冲洗，认为它不仅能收缩毛孔，还能起到去除油脂的作用。专家提醒说，热水当然比脏水好，但它对头皮非常有害。如果再用冷水清洗，分泌的油脂不仅不会被去除，还会留在头发上。因此，最好用温水清洗油性头发，这样既能防止油脂分泌过多，又不会刺激头皮，从而达到控油的目的。
要注意淘米的方法:每天淘米时，第一次倒掉水，第二次离开水，让它慢慢变清，然后拿上面的清水部分去洗。淘米水应该更适合油性头发的人，因为它可以在洗头后去除头发上的油。
请记住，你不能用当天的淘米水洗头，因为新加入的淘米水的酸碱度较高，对你的头发有一定的影响，可能会导致脱发。因此，淘米水需要静置5天，以免对头皮造成不良反应。
